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- 12月9日2023年12月09日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・一コーチお迎え。NHK あの人は今『あき竹城物語』感銘。05時40分、つじトレーニングジムタンニング 30分ARC 200.コシティ100 (t・・・
- 12月8日2023年12月08日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・コーチ76歳お迎え。05時40分、つじトレーニングジム。ジョギングマシン27分 ・・・拍数ARC 100.100.コシティ 100(total・・・
- 12月7日2023年12月07日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・コーチ76歳お迎え。05時40分、つじトレーニングジム。ジョギングマシン 21・・・3心拍数/分ARC 120コシティ 100(220回)0・・・
- 12月6日2023年12月06日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・コーチ76歳お迎え。05時40分、つじトレーニングジム。ジョギング25分 心拍・・・数150ARC 100.100コシティ 100 (tota・・・
- 12月1日2023年12月01日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・西川進一コーチお迎え05時40分、つじトレーニングジムジョギングマシン 20分・・・C 180.70.100.コシティ07時00分、つじトレ・・・
- 11月28日2023年11月28日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・コーチ76歳お迎え。05時40分、つじトレーニングジム着ランニングマシン 16分・・・200.100.100.100コシティ 100total ・・・
- 11月27日2023年11月27日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・し続けてほしい。05時15分、西川進一コーチ76歳お迎え。05時40分、つじトレーニングジムARC 200.130コシティ 100 total ・・・
- 11月26日2023年11月26日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・西川進一コーチお迎え05時40分、つじトレーニングジム。タンニング30分ARC ・・・100.110.100.100コシティ 100《 tot・・・
- 11月24日2023年11月24日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・ーチ76歳お迎え。朝ご飯はおにぎり2個、バナナ、みかん🍊05時40分、つじトレーニングジムタンニング30分ARC 100.100コシティ 100.・・・
- 11月23日(勤労感謝の日)2023年11月23日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba・・・コーチ76歳お迎え。05時40分、つじトレーニングジムタンニング30分ARC ・・・100.200.100.100コシティ 100total・・・